Ingin Kecepatan Lari Bertambah, Konsumsi 4 Makanan Ini

Untuk latihan kecepatan, pemulihan otot merupakan faktor yang sangat penting. Jika lari Anda ingin lebih cepat, Anda memerlukan pemulihan otot yang mesti disiapkan dengan baik.

Salmon adalah sumber protein super yang kaya akan asam omega (lemak omega-3). Seiring dengan peningkatan kesehatan kardiovaskular Anda, ikan salmon dapat memberikan mandaat luar biasa, terutama untuk pemulihan otot yang tegang.

Salmon juga mengandung vitamin D yang memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium yang mempengaruhi kekebalan. Selain itu, membantu meningkatkan kekuatan otot dan perkembangan tulang.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Internasional, Sains, Feature, Kisah Inspiratif, Unik, dan Menarik Liputan6 kalo berita kurang lengkap buka link di samping http://bit.ly/2BCkCr8

Bagikan Berita Ini