▲尿液顏色、味道、尿量、次數可判斷身體是否異常。（圖／記者簡仲豪攝）
文／江守山
每天上完廁所後，你會不會低頭看看自己的尿液？其實，尿液不僅是身體排除廢物的途徑，更是健康狀況的「晴雨表」，一旦出現異常，很可能就是身體發出的警報，絕對不可輕忽。我們可以透過察覺尿液變化，包括顏色、味道、尿量、次數等來判斷身體是否異常。
一般來說，正常的尿液是清澈透明的淡黃色，早上起床後第一次排尿或是喝水量太少時，尿液的顏色會比較深，而服用藥物或攝取某些顏色的食物，也可能會短暫影響尿液的顏色。尿液顏色雖然會因各種原因而有變化，但若出現不同平日的顏色（如深黃褐色、藍綠色），或是混濁、有泡沫，同時未發現明確理由（飲食、藥物因素）的話，就該到醫院接受進一步檢查。
年紀大的人若出現紅色血尿尤其值得注意，因為血尿常是尿路系統的惡性腫瘤所引起，即使尿液的細胞學檢查沒發現惡性細胞，建議仍須每六個月檢查一次，持續兩年，直到完全正常才可以安心。
▲血尿要小心是惡性腫瘤所引起。（圖／達志示意圖）
你的腎臟是否已經出問題？1分鐘檢視你的「腎臟健康度」！
以下幾個問題當中，認為正確或符合敘述請打「○」，不是正確或不符合敘述請打「╳」，每一題得1 分，最後統計得分。
□ 1. 我經常半夜起床上廁所，而且不只一次
□ 2. 我平均一天上廁所排尿大約5 ～ 6 次
□ 3. 我每日的排尿量超過2500 毫升或低於500 毫升
□ 4. 我沒有高血壓問題
□ 5. 我經常會全身水腫，導致平常戴的戒指尺寸不合或鞋子
穿不下等情況
□ 6. 我經常會腰痠背痛，有時為緩解疼痛會吃點止痛藥
□ 7. 排尿時，常會隱約聞到一股甜甜的味道
□ 8. 我常覺得疲倦，而且常噁心、想吐
□ 9. 平時上完廁所，有時會看到有泡沫，但15 秒後還未消失
□10. 平時我的尿液顏色大部分是淡黃色的
解答
1 × 2 ○ 3 × 4 ○ 5 ×
6 × 7 × 8 × 9 ○ 10 ○
評分
●總分超過8 分（含）以上
你只有輕微的異常徵兆，只要針對失分問題進行釐清，找出原因、排除腎病因素，並持續定期安排腎功能檢查，就能擁有健康人生。
● 總分在4 ～ 7 分之間
很遺憾！你的異常徵兆稍多，請針對失分問題進行釐清，確定是否有腎病可能，如果有疑慮，即刻安排腎功能檢查。
● 總分在3 分（含）以下
很糟糕！你的異常徵兆太多了！請即刻就醫檢查，找出所有異常原因。
本文摘自《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎》／江守山（腎臟科名醫）／新自然主義出版
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July 20, 2020 at 10:26AM
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