8 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Anda Cepat Mengantuk

Ikan salmon banyak mengandung omega-3, yang oleh salah satu studi berjudul Journal of Sleep Research dikatakan dapat membuat seseorang cepat tidur.

Para peneliti menilai jika omega-3 yang cukup dan masuk dalam tubuh akan memproduksi melatonin yang membuat seseorang mengantuk.

Banyak makanan laut lainnya mengandung asam lemak omega-3, seperti herring, sarden, mackerel, tiram, seabass, udang, lobster, tuna, dan cod.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Internasional, Sains, Feature, Kisah Inspiratif, Unik, dan Menarik Liputan6 kalo berita kurang lengkap buka link di samping https://ift.tt/2QQfNB9

Bagikan Berita Ini